令和8年9月11日

令和8年9月11日の日記 令和8年9月11日 おはようございます 金曜日になりました。冷房を入れなくても夜は過ごせます。こわばりが減ったと思います。 週三回のデイサービスでのリハビリ。歩行器歩行と踏み台昇降を常に安定させたいと思います。 朝は涼しく昼は暑く感じる 昼過ぎに一時晴れました。気温も上がり30℃超え。気温の差が大きいと私の麻痺のこわばりも強くなります。早く秋にならないかなと思います。 今朝、起き上がった際に、麻痺のこわばりがこむら返りと傷のような痛みが襲ってきました。20分ほどで収まりました。この所麻痺のこわばりが変わりました。 デイサービス 昼食 御献立 ご飯、小松菜と麩の吸い物、メンチカツ、高野豆腐と牛肉の煮物、竹輪とほうれん草のお浸し、ガリ、みかんの缶詰。 （量） おかずの量はもとに戻っているように感じます。米飯は１５０グラム。熱量は５００キロカロリー強と思われます。 リハビリ 歩行器歩行と１５センチメートル踏み台昇降１０回３組を10分間行いました。歩数５３０歩。 朝の左半身腰部の痛みを伴うこわばりのために、最初の踏み台昇降は上がりにくかったです。２回目の昇降は円滑に進みました。 歩行器の歩行は安定しました。残りは屋外歩行を安定させるになりました。歩行器歩行が完璧になりましたら屋外杖歩行へ目標を上げます。 音声入力 Google音声入力の誤認識が目立ちXなどのポストへ見落として投稿してしまいます。見落とさないように入力欄の文字を６０ピクセルへ拡大して見やすくし、なるべく少なくするようにしています。それでも完全に防ぐのは難しいです。 Twitter時代から誤字脱字はネトウヨと言われると人々から《日本人ではないだろう》と特定の国名やその蔑称をだすアカウント。左と言われる人々から《ネトウヨやらかし大賞》のハッシュタグを用いて引用される場合もあります。 対策として、投稿した日記をまとめてチェックして１本の日記として掲載しています。誤字脱字もあります。そこはネタにせずご容赦を。